Browse Category: Persalinan

setelah-melahirkan

Bagaimana Merawat Tubuh Pasca Melahirkan?

Memiliki tubuh yang indah dan ideal selalu menjadi dambaan bagi setiap wanita, bahkan walaupun telah menjadi seorang ibu,yakni setelah melahirkan anak. Karena umumnya setiap wanita yang telah melahirkan memiliki tubuh yang gemuk dan pada bagian perut menjadi berubah. Karena itu anda peru persiapan untuk melakukan perawatan tubuh setelah melahirkan baik melahirkan secara normal ataupun melahirkan dengan cara caesar.

Adapun Beberapa Hal Yang Perlu Anda Ketahui dan Bisa Anda Terapkan Untuk Merawat Tubuh Pasca Melahirkan. Beberapa Hal Di Bawah Ini Semoga Bisa Membantu Anda.

Merawat tubuh setelah melahirkan secara normal

Melahirkan dengan cara normal mampu membuat perut menjadi kendor dan juga sobeknya pada bagian vagina. Anda tak perlu cemas karena ini merupakan hal yang lumrah setelah melahirkan. Saat bagina sobek kemungkinan anda akan merasa nyeri saat hendak duduk, karenanya anda bisa duduk dengan alas bantal. Adapun rasa sakit saat buang air kecil hanya sementara hingga sembuh atau keringnya vagina. Karena itu setelah buang air kecil anda bisa membasuhnya dengan air hangat atau dengan dilap dengan kain yang telah dibasahi air hangat.

Untuk mengembalikan perut ke seperti semula anda bisa mengenakan kurito untuk ibu melahirkan. Dengan mengenakan ini maka anda bisa mendapatkan bentuk tubuh ideal seperti sebelum hamil. Karena itu anda perlu menjaga asupan makanan anda, jangan sampai makanan berlemak atau berkalori masuk ke tubuh anda.

Anda juga perlu mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan serta makanan yang mengandung serat, dan juga perbanyak minum air putih. Hal ini untuk membantu melunakkan feses sehingga ketika buang air besar anda tak perlu menahan rasa sakit. Atau anda juga bisa membeli obat pelunak tinja agar buang air besar anda lancar.

Merawat tubuh setelah melahirkan secara caesar

Jika anda melahirkan melalui proses caesar, maka tentunya terdapat luka di bagian perut anda. Karena itu untuk merawat tubuh anda yang baru dioperasi tentu anda perlu hati-hati. Sebaiknya jangan terlalu melakukan banyak gerakan, begitupun untuk pekerjaan rumah tangga sebaiknya alihkan pada orang lain.

Anda perlu banyak istirahat dan menjaga kondisi perut anda. Anda perlu berjalan atau pun saat duduk dengan baik, jangan terlalu sering menunduk dan jangan pernah coba untuk berlari sebelum luka operasi anda sembuh. Begitupun ketika anda hendak bersin dan tertawa yang mampu membuat guncangan pada perut, karenanya anda perlu hati-hati. Tertawalah secara biasa agar perut anda tidak mengalami rasa sakit. Begitupun saat batuk usahakan untuk menahan perut terutama pada bagian bekas operasi, agar tidak terjadi sobekan kembali.

Adapun beberapa hari setelah operasi, maka anda akan merasakan kram atau adanya kontraksi. Anda tak perlu cemas karena konstraksi ini adalah untuk mencegah pendarahan. Untuk itu anda hanya perlu meminum obat pereda nyeri.