Browse Category: Kehamilan

persiapan melahirkan

Apa Saja Bekal Persiapan Melahirkan ?

Sebagai seorang wanita yang hendak menjadi seorang ibu, atau anda yang baru pertama kali mengalami masa kehamilan dan sebentar lagi akan melahirkan sang buah hati. Maka tentunya terdapat banyak hal yang perlu anda persiapkan. Khususnya persiapan saat anda akan melahirkan.

Karena itu, anda juga perlu mengetahui beberapa tanda terlebih dahulu menjelang persalinan. Dengan mengetahui tanda-tanda melahirkan sudah dekat yakni bisa dilihat pada beberapa pekan atau beberapa hari sebelum persalinan, maka anda juga perlu melakukan persiapan menuju persalinan.

Nah, Apa Saja Bekal Persiapan Melahirkan? Beberapa Diantaranya Adalah:

  1. Rumah sakit dan dokter

Inilah menjadi persiapan utama anda sebelum menjelang persalinan. Anda perlu memilih rumah sakit yang paling dekat dengan rumah dan tentunya paling nyaman dan juga bisa anda percayakan. Anda juga perlu memilih rumah sakit dengan suasana dan kondisi yang sesuai dengan kenyamanan anda. Sehingga setelah persalinan dan juga menjelang persalinan anda bisa selalu merasa rileks.

Anda perlu memiliki dokter khusus melahirkan atau mencari informasi dokter di rumah sakit tersebut. Dengan memilih dokter spesialis untuk melahirkan maka tentunya persalinan anda menjadi lebih tenang, karena selama proses persalinan anda akan memberikan kepercayaan penuh pada dokter tersebut. Anda juga bisa melihat-lihat profil dari dokter tersebut agar tidak salah pilih.

  1. Barang yang perlu dibawa

Menjelang persalinan yang sebentar lagi usahakan agar anda tidak repot mengemas barang-barang. Karena itu akan lebih baik jika anda mengemas barang beberapa hari sebelum persalinan, sehingga tidak kewalahan. Beberapa barang yang perlu anda bawa ke rumah sakit nantinya adalah:

  • Jam tangan untuk mengetahui berapa banyak kontraksi yang terjadi pada anda.
  • Minyak yang berfungsi untuk memijat anda agar anda bisa menjadi lebih santai.
  • Anda juga perlu membawa ikat rambut untuk mengikat rambut anda sehingga tidak mengganggu saat persalinan berlangsung.
  • Sebelum menjelang persalinan anda bisa membawa buku atau majalah yang anda sukai sehingga anda bisa lebih rileks.
  • Yang terpenting adalah membawa pakaian khususnya pakaian dalam, karena anda akan berada di rumah sakit selang beberapa hari.
  • Anda juga perlu membawa baju ganti baik untuk anda atau suami anda, karena suami harus tetap berada di samping anda menjelang dan setelah persalinan berlangsung.
  • Anda juga bisa membawa cemilan atau makanan ringan serta minuman sebagai makanan suami anda saat menemani anda.
  • Anda perlu membawa bra khusus untuk menyusui setelah anak anda terlahir kemudian.
  • Bawalah pembalut khusus untuk ibu melahirkan yang dapat menyerap banyak darah karena darah yang keluar tentu sangat banyak dan setidaknya anda bisa mengganti pembalut setiap dua jam sekali.
  • Bawalah pakaian bayi termasuk popok, sarung tangan, selimut bayi, kaus kaki bayi dan juga lainnya untuk bayi anda.
bercak darah

Munculnya Bercak Darah Tanda Kehamilan

Memiliki seorang anak tentu telah menjadi impian setiap wanita yang baru menikah. Karena itu, para wanita selalu menunggu kapan datangnya sang buah hati. Nah, karena itu, anda perlu tahu tanda-tanda kehamilan paling utam yang merupakan prioritas utama tanda kehamilan. Salah satunya adalah munculnya bercak darah setelah terlambatnya datang bulan.

Umumnya, tanda utama wanita hamil adalah terlambatnya datang bulan. Jika anda terlambat mestruasi dan kemudian muncul sedikit bercak darah, maka darah tersebut bukanlah darah haid tapi merupakan tanda kehamilan anda. Adanya bercak darah tanda kehamilan merupakan ciri utama hamil satu minggu.

Mengapa muncul bercak darah?

Bercak darah atau disebut dengan pendarahan implantasi merupakan hal yang lumrah terjadi sebagai tanda kehamilan minggu pertama. Bercak darah bisa muncul akibat menempelnya sebagian implan di dinding rahim yakni menempelkan sel telur yang telah dibuahi pada dinding rahim, sehingga adanya jaringan yang terbentuk di sekitar sel telur mampu merusak pembuluh darah yang ada di dalam rahim dan akhirnya dinding rahim pun mengalami pendarahan dan keluarnya darah implan.

Berapa lama muncul bercak darah?

Bercak darah ini umumnya muncul pada saat enam hari atau bahkan hingga 12 hari setelah terjadinya pembuahan atau ovulasi yakni setelah melakukan hubungan badan hingga menjelang masa menstruasi. Bercak darah juga bisa keluar hanya satu atau hingga tiga hari saja, dan bercak yang keluar pun hanya sedikit. Bercak darah ini hanya terjadi pada saat awal kehamilan saja dan hal ini umum terjadi pada wanita hamil pertama.

Bagaimana warna bercak darah tanda hamil?

Warna darah haid dan darah implantasi tentu berbeda. Warna darah haid umumnya berwarna merah pekat atau merah kehitaman. Sementara warna darah atau bercak darah tanda kehamilan adalah warna coklat atau merah muda dan umumnya hanya keluar sedikit, tidak banyak seperti darah haid biasanya.

Akan tetapi, di samping itu adapun yang mengalami darah implantasi berwarna gelap bahkan lebih gelap dari warna darah haid. Jika warna darah implantasi tersebut berwarna gelap hal itu terjadi karena waktu yang dibutuhkan untuk darah mengalir keluar dari vagina cukup lama. Untuk itu anda juga butuh memeriksanya ke dokter terdekat.

Bagaimana saat munculnya bercak darah?

Munculnya bercak darah yang menandakan bahwa anda sedang hamil adalah disertai dengan rasa nyeri pada bagian rahim. Umumnya akan terasa nyeri atau kram pada perut saat keluarnya darah implantasi, tapi kram yang dirasa lebih ringan, tidak terlalu nyeri seperti halnya nyeri haid. Rasa nyeri ini bisa terjadi akibat adanya implan telur dan juga rahim yang telah berubah karena perlu mengkomodasi embrio. Untuk memastikannya pula, bercak darah yang keluar hanyalah sedikit dan bahkan hanya berupa flek hitam dan ini hanya berlangsung sementara yakni 3 hari.

hamil

Tanda-tanda Yang Terlihat Pada Wanita Hamil

Memiliki momongan tentu menjadi idaman setiap pasangan suami istri. Sebagai seorang wanita tentu sangat bahagia ketika mengetahui bahwa dirinya positif hamil. Karena itu, ketika anda mengetahui beberapa gejala atau tanda-tanda kehamilan, maka anda bisa langsung periksakan ke dokter agar lebih jelas dan terbukti.

Beberapa Tanda Yang Umumnya Bisa Memperlihatkan Wanita Hamil Diantaranya Adalah:

  1. Terlambat datang bulan

Inilah yang biasanya merupakan tanda paling diyakini. Saat wanita terlambat datang bulan atau menstruasi maka ia bisa dikatakan hamil. Wanita yang sedang hamil tidak akan mengalami haid karena sel telur telah dibuahi sehingga ovarium tidak lagi memproduksi sel telur baru terutama selama masa kehamilan. Karenanya anda pun tidak akan mengalami masa haid sepanjang kehamilan anda.

  1. Pendarahan

Tanda ini bisa menjadi penentu kehamilan anda. Jika anda telah melihat munculnya bercak darah maka anda bisa dikatakan positif hamil. Pendarahan ini hanya sedikit dan tidak sebanyak darah haid. Pendarahan terjadi akibat adanya implantasi akibat proses penempelan calon janin ke dinding rahim.

  1. Payudara membesar

Hal ini umum terjadi pada wanita yang menjelang hamil. Payudara akan nampak membesar dan membengkak. Selain itu payudara lebih sensitif jika terkena sentuhan dan terasa nyeri. Selain itu payudara akan terasa lebih lembut dan empuk jika diraba, selain itu juga terasa gatal pada bagian puting.

  1. Kram pada perut

Hal ini pun umum terjadi dan juga sebagai pemicu awal anda hamil. Perut akan terasa kram pada beberapa saat. Kram yang terjadi pada perut ini dikarenakan terjadinya implantasi janin ke dinding rahim. Kram ini pun akan terus terasa selama proses tersebut.

  1. Sering Buang air kecil

Wanita yang hendak hamil umumnya lebih sering mengalami buang air kecil. Hal ini terjadi akibat perubahan hormon dan juga terjadi akibat pembesaran rahim sehingga menekan kantong kemih. Anda akan lebih sering buang air kecil khususnya di malam hari.

  1. Mudah lelah

Tubuh anda akan terasa lelah jika menjelang hamil. Anda akan mudah capek walaupun tidak melakukan pekerjaan berat. Hal ini terjadi akibat adanya peningkatan progesteron dan juga perubahan pada produksi darah serta metabolisme tubuh dan detak jantung. Bahkan jika anda terlalu lelah bisa menimbulkan depresi.

  1. Mual-mual dan muntah

Inilah yang paling terlihat. Saat wanita mual-mual maka dikatakan bahwa ia hamil. Mual-mual ini bisa terjadi setelah sebulan sejak masa haid atau terlambatnya haid. Mual ini bisa terjadi di pagi hari atau bahkan di beberapa waktu lainnya. Hal ini terjadi akibat naiknya asam lambung dan juga naiknya kadar hormon beta-HCG. Mual dan muntah ini akan berhenti setelah usia 5 bulan kehamilan. Anda juga bisa sambil memakan permen mint atau buah jeruk untuk menghilangkan rasa mual berlebih.

senam ibu hamil

Manfaat Senam Ibu Hamil Bagi Kesehatan

Olahraga bagi siapapun tentu bisa mendukung kesehatan. Tidak hanya untuk anak atau remaja, tapi ibu hamil atau wanita yang sedang hamil juga perlu mengikuti olah raga khusus seperti senam. Olah raga senam ini tentu memiliki berbagai gerakan khusus yang bermanfaat untuk kesehatan ibu hamil dan si kecil yang berada dalam kandungan.

Anda tidak hanya butuh mengatur pola makan dan mengkonsumsi berbagai jenis makanan bernutrisi, tapi anda juga perlu mengikuti senam ibu hamil untuk menjagai stamina dan juga mental tubuh anda agar tetap kuat hingga menjelang kelahiran si kecil.

Nah, Beberapa Manfaat Olahraga Senam yang Perlu Anda Ketahui, Diantaranya Yaitu:

  1. Dapat mengurangi keluhan nyeri pada punggung dan juga keluhan kram pada kaki.
  2. Dengan senam kondisi tubuh menjadi lebih fit dan kuat sehingga bisa menjalani berbagai kegiatan sehari-hari dengan lebih semangat.
  3. Mampu menjadikan tidur anda lebih nyenyak dan nyaman sehingga anda tidak mudah gelisah saat tidur.
  4. Dapat mengurangi rasa stress atau emosional lainnya yang berlebih kadang kala di masa kehamilan.
  5. Dapat menjernihkan pikiran dan juga memfokuskan pikiran untuk sang buah hati sehingga anda tidak terlalu banyak pikiran berlebih, dan pikiran anda menjadi lebih tenang dan rileks.
  6. Penampilan tubuh anda tetap terjaga, tetap segar dan juga selalu terlihat cantik dengan aura ibu hamil yang khas.
  7. Dengan mengikuti senam maka anda bisa saling berkomunikasi dengan para ibu lainnya dan bisa saling bertukar pikiran, dan disaat itu pula perasaan anda akan terasa semakin nyaman dan tenang, serta mental anda menjadi seorang ibu semakin kuat.
  8. Dengan senam dapat membantu mengembalikan bentuk tubuh anda seperti semula setelah melahirkan.
  9. Juga bisa membantu kondisi fisik dan mental anda saat anda hendak melahirkan sang buah hati.

Pada saat senam, anda akan lebih baik memilih berbagai gerakan yang berfokus pada pengaturan nafs seperti halnya senam yoga atau pilates. Anda bisa melakukan banyak senam pengaturan nafas dan relaksasi otot. Selain itu, sebaiknya hindari berbagai gerakan rumit yang harus melipat tubuh atau gerakan yang cepat, karena senam ibu hamil lebih pada relaksasi.

Anda bisa mengikuti kelas senam hamil di daerah anda atau di beberapa klinik bersalin dan juga rumah sakit terkemuka. Akan ada banyak jadwal dan juga program yang bisa ditawarkan pada anda dan bisa anda pertimbangkan terlebih dahulu. Selain itu, dengan mengikuti kelas senam hamil tentu anda akan mendapatkan instruktur yang lebih profesional dan berpengalaman. Sehingga anda juga bisa melakukan komunikasi atau berkonsultasi tentang kehamilan anda.

Senam ini juga bisa anda lakukan bersama suami anda. Dengan hadirnya sang calon ayah di setiap kegiatan anda maka anda bisa lebih rileks saat melahirkan nanti.

Gambar Usia Kehamilan 20 Minggu

Inilah Gambar Usia Kehamilan 20 Minggu dan Fase Perkembangannya

Gambar usia kehamilan 20 minggu. Fase perkembangan janin pada usia 30 minggu memang sudah memasuki tahapan perkembangan yang sangat pesat. Janin lebih cepat berkembang pada trimester kedua kehamilan. Nah, bagi Bunda yang sedang mengandung sangat disarankan untuk mengetahui fase perkembangan janin setiap tahapnya dan memperhatikan asupan nutrisi supaya berlangsung optimal.

Memperhatikan asupan makanan yang bergizi, menjaga kebugaran tubuh dan rutin memeriksakan kondisi kesehatan ke dokter merupakan sebagian dari upaya untuk menjaga tumbuh kembang janin. Pemantauan janin dalam setiap tahapnya memang sangat penting mengingat pada usia kehamilan ini terjadi berbagai proses penting seputar tumbuh kembang janin.

Perkembangan Janin Pada Usia 20 Minggu Kehamilan

Perkembangan janin pada minggu ke-20 memang terjadi dengan sangat pesat. Kini ukuran janin sekitar 20 cm dan beratnya juga mulai bertambah menjadi 300 gram. Pada tahapan ini mata bayi sudah mulai peka terhadap cahaya yang masuk dari luar rahim. Bahkan kini si kecil sudah memiliki kemampuan untuk menunjukan ekspresi, salah satunya dengan mengerutkan dahi.

Seiring dengan hal tersebut, aktivitas janin semakin bertambah sehingga Anda sudah bisa merasakan gerakan janin dengan jelas. Salah satunya gerakan berupa tinjuan yang akan membuat perut Anda terasa geli.

Pada usia kehamilan 20 minggu, janin sudah mampu menelan air ketuban secara tidak sengaja sehingga cegukan. Kini perkembangan saraf otak sudah mulai tersambung ke telinga dan pendengarannya mulai peka.

Perkembangan lainnya yaitu pada bagian kulit yang mulai menebal dan transparansinya mulai berkurang. Rambut pada bagian kepala mulai tumbuh dan alis tipis mulai muncul secara perlahan. Selain itu, sumsum tulang belakang mulai terbentuk dan memproduksi sel darah merah.

Nah, selain beberapa perubahan dan perkembangan yang sangat pesat pada janin, ada beberapa perubahan yang mungkin akan dirasakan oleh sang ibu. Akibat perkembangan janin yang semakin pesat maka akan membuat jantung sang ibu memompa lebih banyak darah. Terkadang kondisi tersebut akan menyebabkan keluhan pada ibu hamil seperti varises dan wasir.

Keluhan lain yang dirasakan akibat perubahan tersebut yaitu ibu hamil sering berkeringat. Pada tahapan ini sebaiknya ibu hamil menggunakan baju yang lebih tipis dengan bahan yang nyaman seperti kain katun. Hindari pakaian yang terlalu tebal dan ketat karena akan membuat Anda merasa tidak nyaman.

Perubahan lain yang sering terjadi pada ibu hamil yaitu pigmen kulit menjadi lebih gelap. Kebanyakan hal ini terjadi pada wajah sehingga membentuk topeng wajah. Hal ini bersifat wajar dan akan hilang dengan sendirinya.

Demikian perkembangan janin pada kehamilan 20 minggu yang perlu Anda ketahui. Dalam upaya untuk membantu tumbuh kembangnya, perhatikan asupan nutrisi dengan mengkonsumsi makanan bergizi. Hindari kebiasaan buruk dan periksakan kandungan ke dokter.