keluarga sehat

Apa Pola Hidup Sehat Untuk Keluarga Sejahtera?

Memiliki sebuah keluarga yang hidup sehat dan sejahtera tentu menjadi impian setiap orang tua. Karenanya, sebagai orang tua atau khususnya seorang ibu butuh memiliki pola hidup yang benar sehingga bisa menciptakan keluarga yang selalu sehat dan hidup sejahtera. Tentunya, untuk menjaga sebuah kesehatan keluarga, harus dimulai dari berbagai kegiatan sehari-hari. selain itu, pola hidup yang sehat juga harus diterapkan pada pola makan setiap hari.

Karena itulah, sebagai seorang ibu memiliki peranan penting dalam menjaga pola makan dan keseharian keluarga, sehingga bisa mencapai keluarga yang sehat dan sejahtera.

Adapun Beberapa Pola Hidup Sehat yang Perlu Para Ibu Ketahui, Yaitu:

  1. Menjaga kebersihan rumah

Inilah yang utama untuk menjaga kesehatan di dalam rumah. Selain itu, dengan lingkungan rumah yang sehat tentu keluarga lebih merasa nyaman dan betah di rumah sehingga mudah untuk anda menciptakan keluarga yang sejahtera dan harmonis sepanjang masa.

Menjaga kebersihan rumah dimulai dari menyapu setiap kamar atau ruang setiap hari dan juga mengepel lantai setiap dua hari sekali. Selain itu, dapur harus selalu berada dalam keadaan bersih sehingga ketika anda memasak tidak ada kuman atau bakteri yang ikut masuk kedalam makanan. Begitupun kebersihan teras dan setiap kamar yang menjadi tempat tidur harus selalu dibersihkan setiap hari.

  1. Membersihkan setiap benda

Setiap benda yang ada di rumah wajib dibersihkan karena tanpa kita sadari banyak kuman dan bakteri yang bersarang disetiap permukaan benda atau di sela-selanya. Seperti halnya boneka, televisi, lemari dan lainnya harus bersih dari debu. Serta bersihkan peralatan makan agar tetap steril dan anda makan dalam keadaan yang sehat.

  1. Menjaga pola makan yang baik

Pilih menu makan yang baik dan sehat. Anda harus selalu memasukkan menu buah dan sayuran setiap hari sebagai penambah mineral dan vitamin anda untuk menjaga kesehatan. Anda juga bisa mengatur jadwal makan setiap pagi, siang, sore dan malam. berikan pula vitamin tambahan pada sang buah hati agar tetap sehat.

  1. Membersihkan bak mandi

Kamar mandi khususnya bak mandi harus selalu dibersihkan. Anda bisa menguras bak setiap seminggu sekali, yang terpenting tidak ada kotoran air yang mengendap di bak karena ditakutkan akan terkena badan anda saat mandi. Bersihkan bak agar tidak ada jentik nyamuk yang berkembang di kamar mandi.

  1. Membuang sampah tiap hari

Membuang sampah di dalam rumah harus rutin setiap hari misalnya di pagi hari atau di sore hari. hal ini agar rumah tetap bersih dan jauh dari bau sampah serta tidak ada bakteri yang menempel di rumah.

  1. Buat jadwal olah raga

Jadwal olah raga sangat penting untuk kesehatan tubuh. anda bisa membuat jadwal olah raga keluarga seperti lari pagi setiap hari atau bersepeda di sore hari atau senam di hari minggu.

Leave a Reply